Nos services

Privé · Semi-privé · Groupe · Atelier · Conférence · Activité sur mesure · et plus... Prendre rendez-vous
Séances Individuelles

Nos services les plus personnalisés sont les séances individuelles, des entrainements privés qui peuvent être données là où vous voulez!

Généralement, au début de notre travail ensemble, nous recommandons d’utiliser les séances privées de façon plus rapprochée afin de promouvoir l’adoption de vos nouvelles habitudes de vie. Au fil des semaines, vous gagnerez en autonomie et les séances s’espaceront naturellement.

Pour ceux et celles qui préfèrent un suivi plus fréquent, nous offrons aussi des options d’achat de blocs de séances individuelles à des tarifs avantageux. De plus, des entrainements semi-privés sont aussi possible sur demande.

· Évaluation initiale

L’évaluation initiale est essentielle puisqu’elle nous permet d’en apprendre davantage sur vous, votre condition physique et vos objectifs de santé. Grâce à l’évaluation initiale, nous pouvons vous offrir un service ultra personnalisé et parfaitement adapté à vos besoins.

Durant cette première séance, nous travaillerons ensemble pour démystifier les facteurs qui influencent votre santé, vos habitudes de vie et même votre niveau de motivation. Nous remplirons ensemble certains questionnaires de santé et ferons aussi quelques tests afin d’avoir un compte rendu fiable de votre condition physique. Il peut s’agir, à titre d’exemple, de tests de nature cardiovasculaire, musculaire, de flexibilité et d’équilibre ou même de tests anthropométriques (circonférences et plis cutanés). Ces tests servent à documenter vos progrès dans le temps, mais aussi à évaluer l’efficacité de votre plan/programme, car c’est réellement encourageant de constater des améliorations concrètes!

Au besoin, avant de vous rencontrer, nous effectuerons de la recherche additionnelle pour assurer un service d’expert en lien avec votre condition de santé (maladie, douleur chronique, etc.), vos besoins et objectifs. Dans certains cas, nous communiquerons avec d’autres professionnels de la santé qui vous connaissent bien afin d’optimiser vos résultats tout en priorisant votre sécurité.

· Séances et Suivis

Nos séances individuelles sont toujours adaptées à vos goûts et intérêts en plus d’être diversifiées et amusantes. Elles consistent principalement d’activités physiques personnalisées et d’exercices adaptées à votre condition physique et état de santé. Nous pouvons vous rencontrer à votre domicile, dans nos locaux, dehors, ou même au gym. 

Nos services d’experts en kinésiologie permettent l’élaboration de séances individuelles ultra personnalisées qui peuvent être de nature éducative ou motivationnelle. Par exemple, pour certaines personnes, une période de temps dans la séance d’entrainement peut être allouée à la transmission d’informations éducatives afin de faire la lumière sur ce qui influence la santé et l’atteinte d’objectifs. Pour d’autres personnes, des séances motivationnelles peuvent être bénéfiques, car identifier nos motivations profondes à changer est toujours utile dans l’atteinte de  nos objectifs de santé.

Peu importe vos besoins et votre niveau de santé, un plan d’action concret est mis en place dès nos premières rencontres pour vous assurer une progression sécuritaire et des résultats positifs. Nos kinésiologues s’assurent de vous donner des services adaptés à votre niveau tout en vous donnant des défis atteignables!

· Nos forfaits

Différents forfaits pour faciliter l’atteinte de vos objectifs seront offerts prochainement!

Possibilité de séances semi-privées · Sur demande

Cours et ateliers de petits groupes

Nos cours et ateliers sont des séances éducatives et/ou d’activités physiques en petits groupes visant le partage d’informations importantes sur des thématiques touchant la santé et les bienfaits de l’activité physique.

Nos experts travaillent actuellement au développement et à l’élaboration de nouveaux cours et ateliers. 

Vous faites partie d’un groupe de 3 personnes et plus? Nous pouvons vous offrir des cours et ateliers sur mesure, à l’endroit qui vous convient. Contactez-nous pour en apprendre davantage!

· Cours en groupe

Nos cours en petits groupes sont des séances d’activités physiques spécialisées. Par exemple, nous offrons des cours spécifiques pour les personnes touchées par la maladie de Parkinson et offrirons sous peu des cours pour futures et nouvelles mamans.

Nos cours sont donnés dans différents locaux, qui sont principalement situés dans la MRC des Pays-d’en-Haut et Rivière-du-Nord.

· Ateliers

Nos ateliers sont des rencontres sportives et éducatives construites autour d’une thématique spécifique visant le partage d’informations et d’expériences sur des sujets abordant la santé.

Ces rencontres servent également à regrouper les personnes ayant des conditions de santé similaires pour les aider à créer un réseau de soutien et ainsi favoriser la pratique d’activité physique et l’adoption de saines habitudes de vie.

Aussi, surveillez nos horaires · Nous développerons prochainement des cours exclusifs pour les personnes touchées par la douleur chronique ou le cancer. De plus, nous élaborons des ateliers pour les athlètes cherchant à se préparer en vue de leur saison sportive. À suivre…

· Horaire

Mardi 14h du 1er octobre au 19 novembre: Kiné-Boxe – entraînement adapté à la maladie de Parkinson inspiré de la boxe!

Conférences et activités sur mesure

Nos kinésiologues sont des professionnels de la santé passionnés par l’activité physique sous toutes ses formes. Nous sommes donc heureux d’élaborer des conférences sur mesure ou de concevoir des activités spéciales sur demande.

Vous avez en tête une thématique particulière liée à l’activité physique? Nous serons enchantés de développer une activité sur mesure! Contactez-nous pour en apprendre davantage sur nos services spécialisés et nos tarifs.

· Conférences

Cette catégorie de services est toujours en développement et nos kinésiologues travaillent régulièrement à l’élaboration de nouvelles conférences, selon la demande. 

Voici quelques exemples d’activités que nous avons récemment offertes :

  • Prendre soin de soi et bébé par l’activité physique (Atelier-présentation participative): Maison de la Famille de Sainte-Adèle
  • Les bienfaits de l’activité physique pour la maladie de Parkinson (Conférence intéractive): Parkinson Basse-Laurentides à Blainville
  • Activité de boxe douce adaptée à la maladie de Parkinson: Colloque « Votre pouvoir d’agir », Place des Citoyens de Sainte-Adèle
· Horaire

6 novembre 2019 à 10h, maison de la famille de Ste-Adèle: Se remettre en forme après l’arrivée de bébé

27 novembre 2019 à 18h30, maison de la famille de Ste-Adèle: Mieux bouger et s’entraîner durant la grossesse