Séances en privé ou semi-privé
Généralement, au début de notre travail ensemble, je recommande d’utiliser les séances privées de façon plus rapprochée afin de promouvoir l’adoption de vos nouvelles habitudes de vie. Au fil des semaines, vous gagnerez en autonomie et les séances s’espaceront naturellement.
· Évaluation initiale
Essentielle pour me permettre d’en apprendre davantage sur vous et pouvoir vous offrir un service spécialisé et personnalisé.
Déroulement:
- Recueil des informations indispensables concernant votre santé, vos antécédents, vos habitudes de vie, vos objectifs, etc.
- Analyse objective (personnalisée selon vos objectifs et besoins)de votre posture, vos patrons de mouvements, votre condition physique, etc.
Il peut s’agir, à titre d’exemple, de tests de nature cardiovasculaire, musculaire, de flexibilité et d’équilibre ou même de tests anthropométriques (circonférences et plis cutanés si souhaité). Ces tests servent à documenter vos progrès dans le temps, mais aussi à évaluer l’efficacité de votre plan/programme, car c’est réellement encourageant de constater des améliorations concrètes!
· Séances et Suivis en entraînement et santé
Suivi avec séances régulières (1 ou 2 fois par semaine) OU séance occasionnelles (selon le besoin et en respect de votre budget).
Lieux offerts:
- À votre domicile
- En plein air
- En salle de sport: Centre Fusion ou tout endroit acceptant la présence de kinésiologues externes
- En clinique: Vie Active à Sainte-Agathe
- En piscine
Certains entraînements et séances peuvent contenir du contenu de nature éducative ou motivationnelle. Par exemple, pour certaines personnes, une période de temps dans la séance d’entrainement peut être allouée à la transmission d’informations éducatives afin de faire la lumière sur ce qui influence la santé et l’atteinte d’objectifs. Pour d’autres personnes, des séances motivationnelles peuvent être bénéfiques, car identifier nos motivations profondes à changer est toujours utile dans l’atteinte de nos objectifs de santé pour gagner en constance.
· forfaits - Coût
Différents forfaits peuvent être conçus en fonction de votre besoin. Le coût par séance varie de 65$ à 95$ en fonction de la fréquence, de la durée et du lieu des services. Communiquer avec moi pour la grille de prix détaillée.
L’évaluation initiale est essentielle au début du suivi et est d’une durée de 90 minutes à 130$.
Possibilité de séances semi-privées sans supplément (jusqu’à 2 personnes). Évaluation initiale individuelle nécessaire.
Cours et ateliers de petits groupes
Mes cours et ateliers sont des séances éducatives et/ou d’activités physiques en petits groupes visant le partage d’informations importantes sur des thématiques touchant la santé et les bienfaits de l’activité physique.
Vous faites partie d’un groupe de 3 personnes et plus? Je peux vous offrir des cours et ateliers sur mesure, à l’endroit qui vous convient. Contactez-moi pour en apprendre davantage!
· Cours en groupe
Mes cours en petits groupes sont des séances d’activités physiques spécialisées. Par exemple, j’offre des cours spécifiques pour les personnes touchées par la maladie de Parkinson et pour futures et nouvelles mamans.
Mes cours sont donnés dans différents locaux, qui sont principalement situés dans les MRC des Pays-d’en-Haut, de la Rivière-du-Nord et des Laurentides. Contactez-moi pour en savoir plus.
· Ateliers
Mes ateliers sont des rencontres sportives et éducatives construites autour d’une thématique spécifique visant le partage d’informations et d’expériences sur des sujets abordant la santé.
Ces rencontres servent également à regrouper les personnes ayant des conditions de santé similaires pour les aider à créer un réseau de soutien et ainsi favoriser la pratique d’activité physique et l’adoption de saines habitudes de vie.
Contactez-moi pour le développement d’une thématique sur demande!
Conférences et activités sur mesure
Comme professionnelle de la santé passionnée par l’activité physique sous toutes ses formes, je suis heureuse d’élaborer des conférences sur mesure ou de concevoir des activités spéciales sur demande.
Vous avez en tête une thématique particulière liée à l’activité physique? Je serai enchantée de développer une activité sur mesure! Contactez-moi pour en apprendre davantage sur mes services spécialisés et mes tarifs.
· Conférences
Voici quelques exemples d’activités que j’ai offertes :
- Prendre soin de soi et bébé par l’activité physique (Atelier-présentation participative): Maison de la Famille de Sainte-Adèle
- Les bienfaits de l’activité physique pour la maladie de Parkinson (Conférence intéractive): Parkinson Basse-Laurentides à Blainville
- Activité de boxe douce adaptée à la maladie de Parkinson: Colloque « Votre pouvoir d’agir », Place des Citoyens de Sainte-Adèle